15. Упражнение — ЭТЮД с воображаемыми предметами.
- Сделайте упражнение с воображаемыми предметами.
Напишите, как помогли в его выполнении внимание, воображение, оценка предлагаемых обстоятельств.
УПРАЖНЕНИЕ С ВООБРАЖАЕМЫМ ПРЕДМЕТОМ
Домашний тренажер БЕГОВАЯ ДОРОЖКА
СОБЫТИЕ: Звонок от свекрови, едет в гости, через 30 минут прибудет.
Мешающий фактор (конфликт, противостоящая сторона) – Посреди комнаты стоит Домашний тренажер БЕГОВАЯ ДОРОЖКА, весом около 70кг., размером с огромный мотоцикл без колес.
Задача – спрятать огромный предмет, Беговую дорожку, который не должна видеть свекровь.
Предполагаемые обстоятельства:
Я – замужняя женщина 25лет, располневшая после рождения дочки(1,5года), 2а года назад — стройная, красивая, с нормальной самооценкой, нынче — закомплексованная, на 30кг. больше своей нормы весом, с синяками под глазами от недосыпа, с неухоженными руками и волосами, от недостатка времени и сил.
На с сэкономленные деньги купила домашний тренажер беговую дорожку, чтобы «вернуть СЕБЯ СЕБЕ и окружающим».
ВЕСНА. Снова появляется желание увидеть забытый любимый образ СЕБЯ в зеркале.
Свекровь – властная, авторитарная женщина «монстр», считает, что её сын должен иметь все радости жизни. Жена в доме – его нянька, кухарка, прачка, гувернантка для его детей, в общем, без словесный инструмент — «робот» для создания комфортной свободной жизни её (свекрови) продолжения рода (любимый сын (Принц) и её внуки), остальные (включая меня, «Средство», легко заменяемые). По её мнению занятия собой (в том числе спортом) отвлекают меня от основных функциональных обязанностей, и должны быть посвящены исключительно её сыну. Беговая дорожка в доме — по её мнению, признак распущенности, равнозначна измене её принципам воспитания невестки и тем, более, финансовая вольность, «измена» будет караться «репрессиями», плохим отношением и т.д..
МУЖ – маменькин сынок, красив и ухожен, безвольный, страшно боящийся матушку, избалованный, «без рукий» по дому, в жене видит и ценит только высокую функциональную составляющую, создающий уют, всегда чистые носки, безупречно поглаженные рубашки и вкусную здоровую пищу. «Кот, который гуляет сам по себе и возвращается, когда вздумается».
Предполагаемые обстоятельства:
ВЕЧЕР, около 22часов, городская 2-х комнатная «хрущевка», принадлежит свекрови по документам.
Домашний тренажер БЕГОВАЯ ДОРОЖКА (воображаемый предмет) стоит посреди зала, только, что доставлен 2-мя грузчиками. Дочка спит.
Упражнение — Этюд.
Я хожу кругами около Беговой дорожки и судорожно думаю, куда её спрятать.
Как переместить тяжелый габаритный предмет?
Оцениваю его габариты.
Вспоминаю уроки физики в школе – на круглых предметах, например, карандашах или картошке, можно передвигать большие объекты.
Действовать надо быстро и тихо (дочка спит).
Представляю варианты — на карандашах будет громко, так как они твердые.
Бегу на кухню за картошкой. Хватаю 2-е штуки по — крупнее (форма овальная, весом около 100гр.).
Беру нож (острый прямоугольный предмет, вес около 70гр.), разрезаю её пополам.
С картошкой бегу в зал.
Подсовываю половинки под четыре стороны беговой дорожки.
Оцениваю «схрон»: место под гладильной доской по высоте чуть выше поручней — сойдут за вешалки, на основании можно расположить корзину с бельем.
Вспоминаю, что свекровь сама домашними делами не занимается, у неё домработница. Значит, сильно её это не заинтересует.
Упираюсь в беговую дорожку изо всех сил. Мышцы ног и рук напряжены до предела.
Картошка скользит по линолеуму.
Перебираю ногами, толкаю воображаемый предмет в дальний угол Золушки, так я называю, место, где провожу по 2-а часа в день, выглаживая носки мужу.
ЕСТЬ! На месте!
Сверху ставлю гладильную доску, накрываю её простынкой. Поправляю свешивающиеся края, чтоб закрывали платформу.
Корзину с бельем ставлю на выступающую часть.
На поручни вешаю поглаженные носки и рубашки мужа.
Отхожу на 2- шага назад. Смотрю и оцениваю декорацию.
Как тут и было! Новый формат скрещивания гладильной доски и беговой дорожки — Мечта с пользой для души и тела!
На лице выражение радости от победы над ситуацией.
Как добивалась правдивости игры:
- ПРЕДСТАВИЛА, что Я – замужняя женщина 25лет, располневшая после рождения дочки(1,5года), 2а года назад — стройная, красивая, с нормальной самооценкой, нынче — закомплексованная, на 30кг. больше своей нормы весом, с синяками под глазами от недосыпа, с неухоженными руками и волосами, от недостатка времени и сил.
На сэкономленные деньги купила домашний тренажер беговую дорожку, чтобы «вернуть СЕБЯ СЕБЕ и окружающим».
- Воображаемый предмет БЕГОВАЯ ДОРОЖКА в собранном виде на столе, весит 70кг, прямоугольной формы с кнопочками и экраном.
- Сначала, я проделала все это проводя манипуляции с реальной беговой дорожной, то есть с реальными предметами, включая картошку, нож и гладильную доску, а так же белье.
- Остальное подсказало воображение и воспоминания реальных движений и ощущений тела (движения, звуки, чувства и эмоции, внутренний диалог, желания).
- Упражнение получилось правдивым благодаря целенаправленных действий, абсолютно адекватно (целесообразно) и продуктивно, так как я сначала выполнила ЭТЮД, а затем повторила его по памяти в заданных предполагаемых обстоятельствах то же самое, только с воображаемыми предметами.
Трекбэк с Вашего сайта.